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Pilates : 5 conseils pour l’intégrer à votre emploi du temps

Nos 5 astuces pour intégrer le Pilates dans votre planning

Vous avez du mal à trouver du temps pour pratiquer le Pilates ? Nos 5 conseils vont vous aider à l’intégrer dans votre planning pour profiter de tous ses bienfaits !

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A quelle fréquence faut-il suivre des cours de Pilates ?

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Faut-il suivre des cours de Pilates tous les jours pour profiter de ses bienfaits ? Découvrez quelle est la bonne fréquence selon votre niveau !

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Pilates sur chaise : routine de 5 minutes à faire au bureau

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Vous travaillez sur ordinateur toute la journée ? En télétravail ou au bureau, profitez de cette routine Pilates de 5 minutes à faire sur votre chaise !

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