C’est la nouvelle tendance du moment : la « morning routine ». Venue tout droit des États-Unis, des rituels hyper organisés matinaux voire très matinaux et qui permettent d’être efficaces et opérationnels dès la sortie des bras de Morphée.
Certaines postures de yoga sont réputées pour développer la force, l’ancrage physique et mental, et l’ouverture au monde et aux autres. Et si commencer la journée par cinq petites postures pouvait changer complètement votre perception de la journée ?