Vous savez déjà que le Pilates est idéal pour améliorer votre posture et sculpter votre silhouette. Mais saviez-vous qu’il pouvait aussi vous aider à dormir mieux ?
Le Pilates utilise une respiration spécifique : la respiration latérale thoracique. Source de nombreux bienfaits, découvrez les bonnes raisons de la pratiquer !
