Découvrez les nombreux bienfaits de la méditation sur la santé mentale et physique, des bénéfices concrets et autant de bonnes raisons de vous y mettre !
La Slow Life est un mode de vie qui nous invite à ralentir et à prendre le temps. D’où vient cette tendance et quels sont ses bienfaits sur le bien-être ?
Largement étudiée par les chercheurs, la méditation n’a de cesse de révéler ses nombreux bienfaits. Et les résultats scientifiques sont là pour vous motiver à vous y mettre.
Vous avez envie de vous mettre à la méditation, mais quelque chose vous retient encore ? Ne cherchez pas plus loin : c’est une fausse excuse ! Et voici les 3 plus fréquentes pour ne pas vous laisser avoir.
Et si le concept du « mind and body » pouvait vous aider à retrouver et à garder une silhouette fine et élégante après 50 ans ? Suivez le guide !
