Les abdominaux hypopressifs sont ceux utilisés dans la méthode Pilates. Qu’ont-ils de particulier ? Quels sont leurs avantages et leurs bienfaits ?
Le Stomach Vacuum est une technique de renforcement abdominal ultra efficace. Découvrez comment le pratiquer et tous les bienfaits à en tirer !
Le Pilates adapté aux enfants leur permet d’apprendre à connaître leur corps, à contrôler leurs mouvements et à adopter une bonne posture pour la vie !
Vous travaillez sur ordinateur toute la journée ? En télétravail ou au bureau, profitez de cette routine Pilates de 5 minutes à faire sur votre chaise !
Que sont les fascias ? Pourquoi sont-ils si importants pour le fonctionnement du corps humain et le bien-être ? Comment en prendre soin ?
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Vous voulez renforcer vos bras ? Les muscler sans gonfler ? Travailler l’ouverture de vos épaules ? Ces 4 exercices de Pilates sont pour vous !
L’idée qu’il faudrait effacer les courbures vertébrales pour obtenir une colonne vertébrale parfaitement droite est erronée. Les courbures sont importantes !
Le Pilates Reformer est la machine de Pilates la plus connue. Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les avantages et les bienfaits du Pilates pratiqué sur Reformer ?
