Les douleurs aux cervicales sont le plus souvent dues à de mauvaises postures et à la sédentarité. Découvrez comment le Pilates peut les soulager.
Un périnée dont la tonicité est entretenue par la pratique du Pilates favorise une plus grande excitation et davantage de plaisir sexuel. On fait le zoom !
Ultra connue et citée partout, la méthode Pilates souffre encore pourtant de fausses idées à son sujet. Découvrez-en 6 auxquelles nous répondons.
Vous suivez des cours de Pilates mais vous ne savez pas si vous faites des progrès ? Petits trucs d’une ancienne prof pour reconnaitre votre progression !
La méthode Pilates est LA technique que de nombreuses célébrités utilisent pour rester au top, physiquement et mentalement. Découvrez pourquoi !
Le Pilates un sport de femme ? Ce n’est certainement pas l’avis de Fred, 43 ans, qui nous raconte comment et pourquoi il s’est mis à la méthode Pilates.
En ce début d’année, vous avez décidé de lutter contre la sédentarité ? Voici 10 bonnes raisons de choisir le Pilates comme activité physique régulière.
Concentration, centrage, respiration, précision, fluidité et maîtrise, découvrez les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates qui la rendent si efficace !
La méthode Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles posturaux. Qui sont-ils ? A quoi servent-ils ? Pourquoi sont-ils essentiels au bien-être ?
