Vous faites du Pilates et vous aimeriez améliorer votre pratique ? Découvrez nos 4 conseils. Leur objectif : ouvrir votre perception du Pilates.
Vous vous posez des questions sur le Pilates ? Découvrez les questions les plus fréquemment posées sur la méthode Pilates et nos réponses !
Il est important de prendre soin de son périnée et d’entretenir sa tonicité. Pour vous aider à muscler votre périnée, découvrez ces 3 exercices simples.
Bouffées de chaleur, fatigue, insomnie, irritabilité, vous souffrez des symptômes de la ménopause ? Découvrez comment le Pilates peut vous soulager !
Le Pilates agit-il comme un antidépresseur ? Absolument ! Sécrétion d’hormones, résultats physiques, connexion à soi, le Pilates ça marche sur le moral !
La notion de proprioception est au cœur du travail corporel en Pilates. Qu’est-ce que c’est et pourquoi est-ce important pour la santé et le bien-être ?
Faut-il suivre des cours de Pilates tous les jours pour profiter de ses bienfaits ? Découvrez quelle est la bonne fréquence selon votre niveau !
Nombreux sont les hommes qui croient encore que le Pilates, c’est pour les femmes. Dommage, car ils passent à côté de nombreux bienfaits pour eux !
Utiliser un mur pour réaliser des mouvements de Pilates est très intéressant pour ressentir le travail musculaire profond. Essayez avec ces 5 mouvements !
