L’utilisation du gros ballon en Pilates est particulièrement intéressante pour renforcer les muscles stabilisateurs. A condition de bien choisir votre Swiss Ball !
La scoliose correspond à une courbure latérale anormale de la colonne vertébrale. Pour soulager les symptômes associés, le Pilates est-il pertinent ?
Le Pilates ne se pratique pas qu’au sol. Il y a aussi le Pilates sur machine, le Reformer par exemple. Voici les avantages de cette approche différente du Pilates !
Le Pilates utilise une respiration spécifique : la respiration latérale thoracique. Source de nombreux bienfaits, découvrez les bonnes raisons de la pratiquer !
Lorsqu’on souffre d’une sciatique, l’instinct nous pousse à cultiver l’immobilité et à éviter le moindre effort. Pourtant, la pratique du Pilates peut soulager !
Le Yogalates est une discipline fusion entre le Yoga et le Pilates. Comment ces deux méthodes se complètent-elles et quel est l’intérêt du Yogalates ?
Grâce au travail sur les abdominaux profonds, la posture et la respiration, le Pilates est une discipline idéale pour toutes celles qui souffrent de ballonnements !
La méthode Pilates est une discipline holistique car elle envisage le pratiquant dans sa globalité selon le concept du mind and body. Nos explications.
Les douleurs aux cervicales sont le plus souvent dues à de mauvaises postures et à la sédentarité. Découvrez comment le Pilates peut les soulager.
