Comme de très nombreux français, vos nuits sont gâchées par des réveils nocturnes ? Nos conseils pour y faire face et les moyens naturels de les éviter.
De fin octobre à mars, la dépression saisonnière touche particulièrement les citadins et les femmes (70 à 80 %, quand même), et même si elle n’est pas réellement prise au sérieux, elle peut être très handicapante.
Le point sur 5 aliments à mettre au menu du soir : ils vous aideront à mieux dormir et vous permettront ainsi de retrouver votre énergie au quotidien.
