Il existe de nombreuses fausses croyances sur l’alcool, notamment le fait qu’il aiderait à trouver le sommeil rapidement. La réalité est toute autre.
Comme de très nombreux français, vos nuits sont gâchées par des réveils nocturnes ? Nos conseils pour y faire face et les moyens naturels de les éviter.
Vous souffrez d’anxiété, de stress, de TOC ou d’insomnie ? Dites adieu à vos troubles fonctionnels nerveux grâce à la méthode Quertant !
L’insomnie, le mal du siècle ! Vous aussi vous souffrez d’une mauvaise qualité de sommeil ? Alors n’hésitez pas à utiliser la réflexologie plantaire pour vous aider à retrouver un dodo de qualité : vous serez surpris de son efficacité…
Selon certains professionnels animaliers et thérapeutes, le ronronnement des chats présente des aptitudes à réduire le stress, l’anxiété et l’insomnie. Aujourd’hui on parle même de « ronron thérapie », et c’est très sérieux.
Un peu plus de 8 % des français seraient touchés par ce trouble. Le syndrome des jambes sans repos, encore appelé « impatiences dans les jambes » ou « maladie de Willis-Ekbom » est une affection du système nerveux provoquant le besoin incontrôlable de bouger les jambes pendant les périodes de repos et, le plus souvent, la nuit.
Une bonne nuit de repos est essentielle pour se sentir en forme physiquement comme mentalement. Pourtant, même avec un sommeil de bonne qualité, l’envie de faire une sieste entre 13 et 15 heures se fait souvent sentir. En réalité, il s’agit là de bien plus que d’une simple envie.
