Corps & Santé vous explique aujourd’hui l’importance primordiale de la récupération musculaire. Car, comme bien souvent dans la vie, le bien-être et les résultats positifs sont le fruit d’un juste équilibre entre l’effort et le repos.
Tout le monde le sait mais dans les faits, l’échauffement avant l’effort physique est bien souvent négligé voire carrément occulté. Voyons tout ça d’un peu près…
