Corps et Santé vous livre aujourd’hui une petite technique de relaxation guidée. Une petite technique car elle est toute simple, laissez-vous simplement porter…
Le yoga joue sur les niveaux d’énergie. Ainsi, certaines postures seront plus favorables au regain de forme et à l’activation des sens tandis que d’autres auront un effet plus calmant et seront plus adaptées à l’énergie du soir qui doit se faire douce pour profiter d’un sommeil réparateur.
