Dans un monde où nous passons de plus en plus de temps assis, intégrer 30 minutes de marche dans notre routine quotidienne peut faire une grande différence pour notre santé. Que ce soit pour le cœur, l’esprit ou le bien-être général, les bienfaits de la marche sont en effet nombreux et souvent sous-estimés.
Découvrez à travers cette infographie comment une simple habitude peut transformer votre santé physique et mentale, et même prolonger votre espérance de vie !
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