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La méthode Pilates a de très nombreux bienfaits, on le sait ! Mais peut-elle être une méthode pertinente pour aider à soulager les douleurs menstruelles ?
La Slow Life est un mode de vie qui nous invite à ralentir et à prendre le temps. D’où vient cette tendance et quels sont ses bienfaits sur le bien-être ?
L’utilisation du gros ballon en Pilates est particulièrement intéressante pour renforcer les muscles stabilisateurs. A condition de bien choisir votre Swiss Ball !
Il existe de nombreuses fausses croyances sur l’alcool, notamment le fait qu’il aiderait à trouver le sommeil rapidement. La réalité est toute autre.
